PERCHE’ E’ COSI’ DIFFICILE PER LE PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI LASCIAR ANDARE

Ti sembra impossibile rinunciare a un'amicizia, a un lavoro, a un partner o a un impegno? Questo potrebbe essere il motivo e cosa fare al riguardo.

Qualche tempo fa, quando mia figlia era piccola, mi sono ritrovata senza lavoro. Dopo mesi di frustrante insuccesso nella ricerca di un impiego, sono riuscita a trovarne uno in una casa di cura (simile a una casa di riposo) come assistente sociale, il che significava che aiutavo i pazienti in tutto, dal mangiare al lavarsi.

Onestamente, lavorare in un'azienda non è mai stata la mia ambizione e non corrispondeva alle mie qualifiche o ai miei sogni. Forse era inevitabile che ci sarei rimasta solo per pochi anni. Ma ero determinata a fare un buon lavoro in quella posizione estenuantemente difficile e mal pagata, anche se pensavo che sarebbe stata solo per pochi mesi, mentre guadagnavo i soldi di cui avevo tanto bisogno per l'università. 

"Pochi mesi" si sono trasformati in tre anni. Quando finalmente ho scritto la mia lettera di dimissioni, invece di provare gioia, ho provato una profonda tristezza. In realtà, ho dovuto combattere con me stessa perché una parte di me non voleva lasciare il lavoro: anche se era fisicamente e mentalmente estenuante, le persone con cui lavoravo mi avevano rubato il cuore. 

Mi sono affezionata così tanto a queste persone anziane e dolci, ognuna piena di storie, che non riuscivo a lasciarle andare. Ancora oggi, otto anni dopo, ricordo il giorno e l'ora in cui me ne sono andata. Ero davvero affranta e continuavo a chiedermi perché lasciare un lavoro che non avevo mai voluto mi avesse devastato così profondamente. Non riuscivo a capire i miei sentimenti: ero troppo permalosa? Debole? Anormale?

No, no e no. 

Invece, ho scoperto di essere una persona altamente sensibile (PAS) . Questo spiega perché reagisco così fortemente agli stimoli che mi circondano: dalla vista ai sapori, fino agli odori. È per questo che sono estremamente intuitiva e assorbo i pensieri e le emozioni degli altri come se fossero miei.

E, come molte persone sensibili, è per questo che faccio fatica a lasciar andare le cose, che si tratti di un lavoro, di un progetto, di una routine o di una relazione. 

Pensieri profondi e connessioni profonde rendono più difficile "lasciar andare"

Ho scoperto di essere altamente sensibile molto tempo dopo aver lasciato il lavoro in una casa di cura, ed è stato davvero liberatorio scoprire di non essere la sola. Infatti, il 15-20% della popolazione è composto da persone altamente sensibili, ed essere una PAS non è un disturbo ; è stato scientificamente provato che il cervello delle PAS funziona in modo diverso, rendendo la sensibilità un tratto riconoscibile. 

Estremamente riflessive e delicate, le PAS sono straordinariamente reattive anche agli stimoli più piccoli e così intuitive da avere quasi poteri psichici. Alcuni potrebbero dire che siamo esperte nel "vedere" le persone e maestre nell'imprimere un impatto su di loro, il che amplifica i legami che creiamo con le persone, così come le situazioni in cui ci troviamo, come il mio lavoro. 

Con le nostre emozioni e sensibilità amplificate, creeremo legami con gli altri senza nemmeno renderci conto di quanto siano profondi i nostri legami, il che renderà molto più difficile lasciarli alle spalle. 

Come PAS, tendiamo a percepire naturalmente i sentimenti degli altri. Quando diciamo "Capisco il tuo dolore", lo comprendiamo davvero. Non c'è da stupirsi che così tante PAS svolgano professioni assistenziali , come l'insegnamento, l'assistenza infermieristica e la consulenza. Spesso ci doniamo completamente e con tutto il cuore a chi ne ha bisogno, e il loro benessere e la loro felicità diventano la nostra priorità. 

Grazie a questo intenso coinvolgimento emotivo, diventano quasi parte di noi. Il legame, come una catena invisibile, ci tiene uniti, rendendolo molto più difficile da spezzare.

Le persone non-PAS potrebbero non capire sempre perché noi PAS siamo come siamo, ad esempio perché ci emozioniamo così tanto per le cose più insignificanti. Potrebbero dirci che siamo "troppo sensibili" o che "reagiamo in modo esagerato" o che dovremmo "indurirci". 

Ma nella casa di cura, gli ospiti mi accettavano per quello che ero, senza alcun giudizio. In un certo senso, avere persone con cui mi sentivo al sicuro, emotivamente, mi faceva sentire libera. Prima di allora, essere accettata senza essere giudicata era un privilegio molto raro per una persona altamente sensibile come me.

Non c'è da stupirsi che per me sia stato estremamente difficile lasciare quel lavoro e andare avanti.

Come "andare avanti" quando le cose cambiano

Soprattutto per le persone altamente sensibili, non esiste un modo semplice per dire addio, che si tratti di un lavoro, di una persona, di qualsiasi altra cosa. Il cambiamento è solitamente difficile per le persone altamente sensibili , ma ho trovato due modi che mi hanno reso le cose un po' più facili.

Cresceremo in questo processo: prima di dover dire addio, cerco di ricordare che senza cercare qualcosa di più adatto a noi, non troveremmo il nostro scopo più alto nella vita. 

Purtroppo, andare avanti spesso significa lasciarsi alle spalle qualcosa e/o qualcuno. Per quanto straziante, può condurci a uno stile di vita ancora migliore e più bello, e portarci a incontrare persone meravigliose e squisite che altrimenti non avremmo mai incontrato. 

Inoltre, andare avanti non significa dimenticare le persone che abbiamo già incontrato: la nostra tendenza a creare profondi legami emotivi con le persone ci manterrà in contatto con loro. 

Quindi, tieni presente che, anche se andarsene sarà difficile, avere fede che qualcosa di meglio sia all'orizzonte può aiutarti a sentirti meglio. 

Assicurati di perdonare te stesso: se devi lasciare qualcuno indietro, non significa che lo stai tradendo. La nostra elevata sensibilità ci porta a pensare ai bisogni degli altri prima che ai nostri. Se qualcuno soffre se ce ne andiamo, di solito sentiremo la sua sofferenza, moltiplicata per cento, e potremmo sentirci piuttosto in colpa.

Tuttavia, il senso di colpa ha spesso un impatto negativo, ci logora e ci impedisce di andare avanti. Oh, quel sentimento inevitabile, opprimente, distruttivo e oscuro che ama attirarci e tenerci stretti ! Sì, il senso di colpa spesso ci trattiene meglio di qualsiasi gabbia. 

Ma fermati: gli altri staranno benissimo anche senza di noi. Probabilmente staranno anche meglio che bene, perché la tua partenza libererà spazio per qualcun altro nella loro vita. Non vorrai negare loro il dono dell'oro prendendoti dell'argento, anche se quell'argento sei tu. 

Nel frattempo, prima del momento finale con qualcuno o di un'esperienza, concentratevi sul momento presente e godetevi ciò che avete con quella persona in questo momento. È meraviglioso come noi PAS sentiamo le cose così profondamente, eppure diventa un'arma a doppio taglio quando arriva il momento di lasciar andare e dire addio a persone o esperienze. 

Uno dei grandi problemi delle PAS è pensare (e pensare troppo ), e questo include anche il futuro. Tuttavia, dobbiamo ricordare di essere grati di aver avuto questa opportunità fin dall'inizio e di aver arricchito la nostra vita. E, fortunatamente, grazie alla capacità delle PAS di creare connessioni, possiamo continuare a mantenere vive queste connessioni anche quando siamo andati avanti.

Source :Highly Sensitive Refuge di VERA DOORBAR.